نحوه پوشیدن لباس در دوچرخه سواری
در حقیقت دوچرخه سواری هم مانند ورزش های دیگر نیاز به لباس مخصوص به خود دارد. البته نوع لباس با توجه به مکان و نوع دوچرخه سواری تغییر می کند و باید بر این اساس مدل مورد نظر خود را انتخاب نمود.
ولی در مجموع برای دوچرخه سواری به مواردی نظیر کلاه دوچرخه سواری، شلوار، پد زین، تیشرت، کت، شلوارک، جوراب مخصوص دوچرخه سواری و غیره نیاز خواهیم داشت.
در ادامه به صورت اختصاصی به بررسی نحوه پوشیدن لباس در دوچرخه سواری می پردازیم و به شرح ویژگی هر کدام از پوشش های مخصوص دوچرخه سواری خواهیم پرداخت.
پیراهن مناسب برای دوچرخه سواری
در واقع پیراهن مخصوص دوچرخه سواری از مهم ترین پوشش هایی است که در فصل های سرد و گرم سال مورد استفاده قرار می گیرد. البته پیراهن دوچرخه سواری باید ویژگی های زیر را داشته باشد.
- پیراهن مناسب باید یقه ای با پایه ی بلند داشته باشد تا از گردن در برابر نور و اشعه ماورا بنفش به خصوص در فصل تابستان محافظت نماید.
- بهتر است جلوی پیراهن زیپ داشته باشد تا از این طریق دمای بدن تنظیم گردد و هوا ورود و خروج داشته باشد.
- از سویی دیگر عرض سرشانه لباس بهتر است بزرگ تر از عرض شانه باشد تا در این راستا دوچرخه سوار حرکت آزادانه ای داشته باشد.
- حلقه های لباس هم باید به صورت آزادانه طراحی شود تا افراد بتوانند دسترسی راحت تری به فرمان و سایر اجزای دوچرخه داشته باشند.
- علاوه بر موارد گفته شده باید پشت پیراهن بلند تر از جلوی آن باشد تا در این راستا کمر دوچرخه سوار در حین دوچرخه سواری پیدا نشود.
- قد آستین لباس هم برای فصل گرم سال معمولا به صورت کوتاه انتخاب می شود و در فصل سرد سال بهتر است که آستین بلند باشد.
- معمولا لباس های مخصوص دوچرخه سواری حاوی نوارهایی است که در شب، دید داشته باشند و سلامت دوچرخه سوار را به خطر نیندازند.
- پارچه پیراهن مخصوص دوچرخه سواری باید به گونه ای انتخاب شود که سبک و نرم بوده وهم چنین خاصیت کشسانی داشته باشد . از سویی دیگر جذب تعریق و سازگاری با پوست بدن از دیگر ویژگی های آن به شمار می آید.
شلوارک و شلوارهای دوچرخه سواری
شلوارک های مخصوص دوچرخه سواری معمولا خاصیت الاستیک و کشسانی داشته تا دوچرخه سوار بتواند به راحتی رکاب بزند. از سویی دیگر این شلوارک ها در فاق دارای پدهای عرق گیری هستند تا از اصطکاک و تعرق پا در حین دوچرخه سواری جلوگیری نماید.
از دیگر ویژگی های این شلوارک ها وجود پنل هایی است که در بین برش های شلوارک قرار داده شده تا در این راستا دوچرخه سوار احساس راحت تری داشته باشد.
در ضمن شلوارک دوچرخه سوار، دارای پد زین هایی می باشد که از الیاف مصنوعی ساخته شده است تا بدین وسیله تعریق رطوبت در حین رکاب زدن جذب گردد و قابلیت ضربه گیری نیز داشته باشد.
پاچه های شلوارک معمولا بلند تر و لبه دار می باشند که هنگام دوچرخه سواری از بالا رفتن شلوارک جلو گیری شود .
لازم به ذکر است مدل های مختلفی از شلوارک وجود دارد و از نمونه های مختلف آن می توان به مدل های ساده، بند دار و شلوارک مخصوص کوهستان اشاره نمود.
در ضمن شلوارهای مخصوص دوچرخه سواری همان ویژگی های شلوارک ها را داشته و عموما برای فصول سرد سال مورد استفاده قرار می گیرد.
کاپشن های مخصوص دوچرخه سواری
در واقع کاپشن های دوچرخه سواری بر اساس فصل و مکان انتخاب می شوند. اگر در فصول سرد سال و زمستان دوچرخه سواری می کنید، توصیه می شود تا کاپشن های نسبتا گرم، ضد آب و باد گیر انتخاب نمایید. لازم به ذکر است این کاپشن ها نباید خیلی گرم باشند چون دمای بدن شما در فعالیت بالا می رود.
از این رو توصیه می شود تا برای گرم نگه داشتن بدن به صورت لایه لایه لباس بپوشید تا درصورت نیاز، بتوان لایه های لباس را کم یا زیاد کرد.
هم چنین برای دوچرخه سواری در مناطق بارانی بهتر است از کاپشن های ضد آب، کلاه دار و پشت بلند استفاده نمود تا این کاپشن ها، دوچرخه سوار را از خیس شدن محفوظ نماید. ولی باید کلاه این کاپشن ها به گونه ای انتخاب شود که با کلاه ایمنی سازگاری داشته باشد.
کاپشن های مخصوص بهار برای دمای هوای معتدل طراحی شده اند. در واقع این کاپشن های کم حجم دارای خاصیت ضد آب و بادگیری می باشند که با زیپی که روی آستین این کاپشن تعبیه شده است می توان آن را به جلیقه تبدیل نمود.
جوراب مخصوص دوچرخه سواری
در واقع جوراب های مناسب برای دوچرخه سواری بهتر است از جنس پشم مرینوس باشد تا از تعریق پا در زمان رکاب زدن جلوگیری نماید. زیرا تعریق پا در زمستان منجر به کاهش دمای پا شده و در تابستان باعث تاول زدن می گردد.
دستکش دوچرخه سواری
دستکش های دوچرخه سواری معمولا در دو نمونه نیمه انگشتی و انگشت دار موجود می باشند. در واقع این دستکش ها دارای کف چرم طبیعی، مصنوعی یا حوله ای می باشند تا از طریق آن رطوبت جذب دستکش گردد.
البته برای دوچرخه سواری در هوای سرد از دستکش های انگشتی، ضد رطوبت و تنفس پذیر استفاده می شود تا از دستان دوچرخه سوار در برابر باد محافظت نماید و حتی برای گرمایش بیشتر یک آستر نازک در داخل دستکش در نظر گرفته شده است و در واقع وجه تمایز دستکش های کوهستان وجود پد در داخل دستکش و پوشش انگشت ها می باشد.
کفش دوچرخه سواری
کفش مخصوص دوچرخه سواری باید به گونه ای طراحی شود تا شرایط حرکت در کوهستان و زمین های خاکی را داشته باشد. بنابراین برای دوچرخه سواری، کفشی طراحی می شود که در صورت رفتن گل زیر آن مشکلی به وجود نیاید و وی به رکاب زنی خود ادامه بدهد.
- جنس این کفش ها بسیار نرم و انعطاف پذیر بوده و دارای سوراخ هایی برای تهویه پا می باشند.
- ساختار این کفش ها به صورت ترکیبی است یعنی هم می توان رکاب زنی کرد و هم برای پیاده روی از آن استفاده نمود.
- زیره لاستیکی چسبنده این مدل کفش ها، پیاده روی را آسان تر می کنند و اجازه می دهند از معابر سخت راحت تر عبور کند.
در ضمن برای شرایط مرطوب و سرد باید به دنبال کفش های ضد آب بود و حتی تهیه یک جفت کاور برای محافظت از کفش توصیه می شود.
کلاه ایمنی مخصوص دوچرخه سواری
کلاه ایمنی از جمله پوشش های مناسب و مهمی است که هر دوچرخه سوار باید از آن استفاده کند. البته کلاه ایمنی هم مانند سایر تجهیزات دوچرخه سواری بر اساس سبک و مکان طراحی و تولید شده است و از تنوع بسیار بالایی برخوردار می باشد.
از این رو هر چه مسیر دوچرخه سواری خطرناک تر باشد و به مهارت بیشتری نیاز داشته باشد، باید کلاه ایمنی از پوشش بیشتری برخوردار گردد و در این راستا فک و صورت دوچرخه سوار به خوبی پوشانده شود.
پدهای دوچرخه سواری
در واقع پدهای دوچرخه سواری، از دیگر تجهیزات مهمی است که در راستای ایمن سازی دوچرخه سوار در سر آرنج و زانو استفاده می شود.
دوچرخه سوارانی که در مناطق مطلقا کوهستانی دوچرخه سواری می کنند باید پد های ضخیم تر و بزرگ تری داشته باشند و برای حرکت در سراشیبی ها نیز استفاده از پد ضروری است .
بدون دیدگاه